Sobre el taller
El Laboratorio Emocional es un espacio grupal de entrenamiento vivencial donde los participantes experimentan técnicas prácticas para fortalecer su bienestar psicológico. Olvídate de las clases teóricas: aquí venimos a entrenar la mente mediante dinámicas activas de autorregulación, atención plena y comunicación en un ambiente seguro, de baja resistencia y libre de juicios.
Habilidades y beneficios clave
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Práctica guiada de atención plena y mindfulness para reducir la rumiación y conectar con el presente.
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Estrategias reales de regulación emocional y manejo saludable del estrés cotidiano.
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Herramientas probadas para la tolerancia al malestar y superación de situaciones difíciles.
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Desarrollo de habilidades de asertividad y mejora de relaciones interpersonales con el entorno.
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Fomento de la flexibilidad psicológica para guiar la vida diaria bajo valores personales y acción comprometida.
Jóvenes de 18 a 25 años
Presencial (Jesús María, Lima)
Sesiones vivenciales de 2 horas con dinámicas prácticas de aprendizaje
Especialistas experimentados en terapia cognitivo-conductual y terapias contextuales (ACT, Dialéctico-Conductual).
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